眼睛疲劳怎么办、如何缓解眼疲劳

眼睛处在疲劳状态下，泡一杯浓茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒或棉签沾取适量浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能迅速地缓解眼疲劳症状。

眼睛感觉到疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能促进眼睛四周的血液循环，并能促进新陈代谢，从而缓解疲劳。

倒一杯菊花茶水，用滚烫的水冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持足够的距离，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。记得不要伤着眼睛了。

经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛缓解疲劳。

眼疲劳的人，应该常备眼药水，选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。

食物护眼。眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助。

建议常用眼的人，多吃些玉米。玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用。而且这种物质，还能有自我修复的功能，吃玉米后眼睛会进行自我的保护。

平时的时候，感觉到疲劳的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周的穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用。